飲みやすいお水です。☆
少しでも肌の回復をサポート出来ればと、願いを込めてご注文いたしました。
8%クーポン、ショップ様ポイント倍率5倍ありがとうございます!☆
楽天さんも、ポイントありがとうございます!☆
購入時、コロナ禍の中とても助かりました!☆
本当に、ありがとうございます!☆
家族やお仕事の方々にも、ご注文しています。☆
感謝をレビューに込めて。☆
「 シリカ(=ケイ素)」
内臓や血管の組織、肌や爪、髪、骨など、人体のあらゆる器官に分布しているケイ素(=シリカ)。
年齢とともにどんどん不足し、健康や美しさに異変をもたらします。
シリカは体内では生成できないため、水や食糧、サプリメントなどから摂取して補う必要があります。
成人が一日に消費するシリカの量は、大体10mg~40mgといわれていて、加齢によって失われる量もあるため、大人になればなる程シリカを積極的に摂取する事は健康をサポートするワンポイントです!
「 一日の摂取目安量 」
シリカの一日の摂取目安量は30mg前後と言われています。
個人差もあるため、成人が一日に消費する10mgから40mgくらいの幅を目安に摂取を考えておくとよいでしょう。
シリカの消費量や摂取目安量に差があるのは、人はそれぞれ体格も年齢も活動量も違うからです。
髪の長さも個人個人で違い、肌の質や爪の長さなどにも差があります。
「 食品に含まれるシリカ量 」
シリカは様々な食品にも含まれています。
例:番茶100gには10mgのシリカが含まれていますが、茶葉を100gも消費するのには何日もかかりますし、一度に沢山の量を飲むのも身体に良くありません。
ジャガイモ100gには200mg、アスパラガスには18mg、玄米には5mgのシリカが含まれていますが、そればかりを毎日食べるのでは栄養に偏りが起きてしまいます。
食生活を楽しみながらシリカも十分に摂るには
やはり様々な食品をバランス良く食べることが大切です。
「 水でシリカを摂取する場合の留意点 」
シリカは、摂取後約6時間で尿になって排出されてしまいます。
シリカを水から摂取する場合、一度に沢山摂取するより、適度な濃度のものを少しずつ、回数を増やして飲む方が効果的です。
注文番号 315730-20210707-00469821